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    Twister assis

    Description :

    Exercice :

    En position assise, faire pivoter le bas du corps de droite à gauche, en gardant les épaules fixes et en s’appuyant sur la main courante.

    Objectifs :

    Renforcement musculaire des rotateurs du bassin et travail de l’amplitude du bassin en rotation.

    Ergonomie :

    Repose-pieds tournant avec l’assise ; butées pour respecter une amplitude de mouvement raisonnable.

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