Passage mobile

Exercice : Marcher un pied sur chaque plot mobile, en les faisant basculer d’avant en arrière. Trouver le point d’équilibre les 2 pieds sur un plot.

Objectifs : Travail de l’équilibre dynamique et statique sur surface d’appui instable. Proprioception de la cheville.

Ergonomie : Rebords du plot surélevés servant de cale-pieds ; revêtement antidérapant sur les surfaces d’appui.

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