Prévention et gestion du stress

Objectifs

  • Comprendre le mécanisme et le processus du stress
  • Identifier les sources de stress
  • Connaître son seuil de tolérance au stress
  • Découvrir, tester et choisir des solutions au stress
  • Définir une stratégie personnelle anti-stress

Éléments de contenu

  • Le stress : ses caractéristiques et manifestations
  • Les sources de stress et leur prévention
  • Le stress et l’hygiène de vie
  • Les différents modes de réactions au stress
  • Les axes de solutions dans le stress (techniques corporelles, somatiques, comportementales, cognitives)
  • Les solutions individuelles pour une dynamique préventive

Démarche pédagogique

  • Exercices concrets
  • Échanges interactifs
  • Test d’auto évaluation
  • Développement de situations concrètes apportées par les participants
  • Présentation, expérimentation, appropriation d’outils individuels et collectifs
  • Document pédagogique
  • Évaluation des acquis de la formation
RENSEIGNEMENTS

Informations

Public concerné

Tout professionnel de l'établissement

Type de formation

Intra

Intra mixte

Durée

3 jours

Prix

Intra : 1.350 € par jour (groupe de 10-12 personnes)

Intervenant

Psychologue, relaxologue, éducateur spécialisé

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NOS CERTIFICATIONS

4,5/5

Note de satisfaction des stagiaires

Données 2023

3000

Stagiaires formés chaque année

Données 2023

100%

des stagiaires
ont suivi leur formation dans sa totalité

Données 2023

95%

Taux de sessions maintenues

Données 2023

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