Twister assis

Twister assis

Exercice : En position assise, faire pivoter le bas du corps de droite à gauche, en gardant les épaules fixes et en s’appuyant sur la main courante.

Objectifs : Renforcement musculaire des rotateurs du bassin et travail de l’amplitude du bassin en rotation.

Ergonomie : Repose-pieds tournant avec l’assise ; butées pour respecter une amplitude de mouvement raisonnable.